BLOG

コロナウイルスが流行している今、やるべきこと【マスクが無くてもできることがある】

サプリメント

女性はムキムキにならないから筋トレをするべき！なんて言いません。

筋トレ

筋トレ動作中の呼吸について【呼吸を理解すると筋トレの効果がさらに高まります】

筋トレ

腰が痛い原因がすねにある可能性もある【腰痛は腰以外に着目すると楽になることが多い】

体の痛み

ぽっこりお腹の原因と解消法【姿勢を正すこと一番の近道です！】

ダイエット

呼吸を意識するだけで肩こりが楽になる【呼吸ってめちゃくちゃ大切です！】

体の痛み

努力が続かない人が続くようになるコツ【正確に目標を定めれば簡単に努力は続けられます】

LIFE

レッグレイズで腰を痛めてしまう方へ【誰もがやったことのあるレッグレイズの正しいやり方】

筋トレ

スポーツで腰痛に悩む人の原因は胸にある！【腰を回せ！は腰痛のもと】

体の痛み

アルコールを控えることがガンの予防になる【アルコールはタバコと同レベル】

体の痛み