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伝えたいことを記します。
2020年 1月
コロナウイルスが流行している今、やるべきこと【マスクが無くてもできることがある】
サプリメント
女性はムキムキにならないから筋トレをするべき!なんて言いません。
筋トレ
筋トレ動作中の呼吸について【呼吸を理解すると筋トレの効果がさらに高まります】
筋トレ
腰が痛い原因がすねにある可能性もある【腰痛は腰以外に着目すると楽になることが多い】
体の痛み
ぽっこりお腹の原因と解消法【姿勢を正すこと一番の近道です!】
ダイエット
呼吸を意識するだけで肩こりが楽になる【呼吸ってめちゃくちゃ大切です!】
体の痛み
努力が続かない人が続くようになるコツ【正確に目標を定めれば簡単に努力は続けられます】
LIFE
レッグレイズで腰を痛めてしまう方へ【誰もがやったことのあるレッグレイズの正しいやり方】
筋トレ
スポーツで腰痛に悩む人の原因は胸にある!【腰を回せ!は腰痛のもと】
体の痛み
アルコールを控えることがガンの予防になる【アルコールはタバコと同レベル】
体の痛み
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