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ストレッチでは伸ばす筋肉を意識しないことが大切

体の痛み

慢性的な痛みは筋肉よりも精神的な部分が原因として考えられる

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座った姿勢を良くするのにはお腹が鍵を握るっていう話

ダイエット, 体の痛み

膝痛をお尻の筋トレで解消する【ツライ膝痛の日々とおさらば】

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生理痛を軽減するには食事を意識する必要がある！

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冷え性解消には断然筋トレがオススメです！【筋トレと言ってもまずは軽めでOK！】

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ふくらはぎが痛い原因と対処法【9割の人が知らない正しいふくらはぎのストレッチ】

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筋肉痛は食事によって痛みが変わるのを知っていましたか？

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猫背を改善するためのストレッチを1つ厳選【姿勢の改善で集中力がアップする！】

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腰が痛い原因がすねにある可能性もある【腰痛は腰以外に着目すると楽になることが多い】

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