パーソナルジムアイム・松本市村井のパーソナルトレーニングジム

このようにお悩みのあなたへ

・運動した方がいいのは分かってるけど、続かない…

・腰痛・膝痛・肩こりで整体に行くけど、根本的に解決しない…

・正しい痩せ方が分からない…

いかがですか？

1つでも当てはまるものがあれば、当ジムで解決することができます。

それは「年間の自己投資の金額」にあります。

今は無料で多くの情報を得られる時代の中で私は解剖学、栄養学、運動学などの学習に対して年間100万円以上の投資をしています。

無料で得られる情報のみでは、解決できることに限りがあります。

正しく、上質な情報をお届けできるからこそ、解決に導くことができる自負があります。

運動が続かない原因は「やり方が分からない」「効果を実感できない」ことにあります。

例えば、正しいスクワットのやり方をご存知ですか？

よく「つま先より膝を前に出すな」と言いますが、これは間違っています。

膝をつま先より前に出さずに、スクワットを続けても効果が出ないばかりか、ケガをする原因になります。

この数字を見たことがある方もいるかもしれません。

現状を1として、正しい努力を365日繰り返すと大きな成果になりますが、間違った努力をすれば、むしろ逆効果であることを示します。

運動が続かないのはあなたのせいではありません。

当ジムが正しく、そして効果の出る運動方を提示させて頂きます。

各種痛みに関しては、あなたのお体のために、医療機関の受診を強くオススメします。

医療機関を受診し、レントゲンやMRIを撮っても原因不明と診断されることが多々あります。

その原因は、筋力不足、筋肉の柔軟性不足であることがほとんどです。

つまり、筋肉を鍛える、柔軟性を上げる、これを同時にしなければ、根本的な解決につながらないということを覚えておいてください。

例えば腰痛の場合、人それぞれ原因が異なります。

・腰を反った時に痛みが出る

・腰を丸めた時に痛みが出る

・腰を捻った時に痛みが出る

それぞれ腰痛の原因は異なるため、アプローチを変える必要があります。

・お尻の筋肉を鍛える

・前ももの筋肉をストレッチする

・上腕二頭筋（力こぶ）をストレッチする

「腰痛なのに力こぶが関係あるの？」と思うかもしれませんが、大いに関係してきます。

このようにアプローチ方法は多岐に渡ります。

自己流でダイエットをして、リバウンドをしてしまうという経験をしたことがありませんか？

それは食事法に問題があることがほとんどです。

食事はトレーニングと違い、食事量さえ減らせば体重が落ちるため、目に見えて効果を実感しやすいのですが、

間違った方法で行えば、確実にリバウンドの原因になります。

当ジムでは栄養学に基づいて、正しい食事法を提供させて頂き、ダイエットを成功まで導きます。

食事管理に関しても、食事メールを通してサポートをさせて頂きます。