INTERVIEW

たくさんの嬉しい言葉をもらいました

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何歳になっても笑顔が一番!

Personal Gym I'mに通おうと思ったきっかけは?
足の動きが悪くなり、将来自分の足で歩けるか不安に感じるようになったためです。
通ってから一番変わったことはどんなことですか?
気持ちが前向きになったことです。今までは自分に出来ないことばかりに目を向けてしまっていました。「肩がこれだけしか上がらない」「こんな速さでしか歩けない」と。ただ今では「肩がここまで上がる」「少しずつ速く歩けるようになった」と考え方が前向きになってきました。
トレーニングで大変に感じることはありますか?
今まで運動を全くしてこなかったので、最初は翌日の筋肉痛が辛かった。回数を重ねるとその筋肉痛も徐々に無くなってきました。
どのくらいの期間で変化を感じることはありましたか?
2ヶ月を過ぎたあたりから、日常生活が徐々に楽になるのを感じました。また今までは充分に寝られなかったのですが、睡眠も取れるようになりました。
トレーナーはどんな人でしたか?
若く、明るい声で迎えてくれる爽やかなトレーナーです。この年(69歳)になってもフレッシュな気持ちになり、かけがえのない時間を過ごせることに感謝です。
最後に一言
私にできるのか不安でいっぱいでのスタートでしたが、少しずつ体の変化を感じられるようになってきました。何かを始めるのに遅いということは無いと思います!