※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	40代男性
期間	6ヶ月
体重	87.7kg→75.2kg
体脂肪率	28.9%→20.6%
太もも	48cm→42cm
ヒップ	105cm→95cm
ウエスト	102cm→88cm

「自分が映る写真を見た時に、昔より太って、背中を丸めている自分がいました。自分は今こんな姿をしているのか。どうにかして、この体から脱却したい」

これは初回のカウンセリング時に伺ったことです。

学生時代、バスケットボールの経験はあったものの、運動は長い間していない。

そして、初回トレーニング時はものすごく体が硬く、90度上がってほしい足が30度程度しか上がらないといった状態でした。

また、職場までも車で1時間かかるという中で、朝にウォーキング、食事管理、夜は10分間ストレッチを実施していただきました。

お忙しい中でも理想の体になるべく努力する姿には頭が上がりませんでした。

そして、努力の結果、半年で12kgの減量に成功し、丸まっていた背中も伸びました。

時間は自分で作るもの。そう教えていただきました。