無理なく変わる。 食事×筋トレ×
マシンピラティスで。

はい、大丈夫です。当ジムの会員様の約90%が運動初心者からスタートしています。 トレーナーがあなたの体力レベルに合わせて、無理のないプログラムを組み立てますので、 運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して始められます。 少しずつ体力をつけながら、確実に理想の体へと近づいていきます。

厳しい食事制限はありません。当ジムでは「たくさん食べて痩せる」ことを重視しています。 この先続けられない食生活では確実にリバウンドします。 あなたの好きな食べ物や生活スタイルを考慮しながら、無理なく続けられる食事プランを作成します。 外食やコンビニ食の選び方、食べる順番やタイミングなど、実践的なノウハウを学べるので、 ストレスなく理想の身体を手に入れられます。

個人差はありますが、多くの方が2ヶ月〜3ヶ月で体の変化を実感されています。 体重の変化だけでなく、姿勢が良くなった、服のサイズが変わった、周りから「痩せた？」と言われるようになったなど、 様々な形で効果を感じていただけます。

基本的には週2回のトレーニングを推奨しています。 これは、筋肉の回復と成長を考慮した最適な頻度です。 あなたのライフスタイルに合わせて柔軟に調整可能です。 目標を達成した後は体をキープするために、週1回通うという方も多くいらっしゃいます。

ダイエット決められた期間頑張るとほぼ確実にリバウンドします。 「これならずっと続けられそう」という食生活を続けて痩せていくことを重視しています。 コース終了後も、メンテナンスプラン（月2回〜4回）をご用意しており、継続的にサポートを受けることができます。

トレーニング料金以外に追加料金はかかりません。 サプリなどのご用意もありますが、強引な提案はいたしません。

当ジム前にございます。