FAQ
よくある質問
I’m (アイム) のご利用、トレーニング、設備、食事指導などに関して、お客様からよくお寄せいただくご質問をまとめました。
このほかにも気になる点がございましたら、公式LINEよりいつでもお気軽にお問い合わせください。
運動が全くの未経験ですが、大丈夫ですか？
全く問題ございません。I’mに通っていただいている会員様の9割がトレーニング未経験、またはジムが初めての方です。運動への苦手意識や体力に合わせて、筋トレ、マシンピラティスを提供させていただきます
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
筋トレと食事指導だけでなくマシンピラティスも行える点です。
マシンピラティスで整える、そしてトレーニングすることでより効率よくボディメイクをすることができます。
身体がとても硬いのですが、マシンピラティスはできますか？
身体が硬い方にこそ、マシンピラティスは非常におすすめです。
ピラティスマシンは、運動をサポートするための「補助具」としての役割を持っています。マシンのバネが身体の動きをアシストしてくれるため、自力では伸ばしきれない筋肉を、無理なく、かつ的確にストレッチすることができます。
ガチガチに硬くなった筋肉を効率よく伸ばし、本来の柔軟性を取り戻すための最適なツールですので、安心して体験にお越しください。
厳しい食事制限や、炭水化物を抜く必要はありますか？
極端な糖質カットや無理な絶食などの厳しい制限は一切行いません。
当ジムでは「たくさん食べて痩せる」ことを重視しています。この先続けられない食生活では確実にリバウンドします。好きな食べ物や生活スタイルを考慮しながら無理なく続けられる食事プランを作成します。
どのくらいの期間で効果が出ますか？
個人差はありますが、多くの方が2ヶ月〜3ヶ月で効果を実感されます。
お身体の柔軟性や腰痛などは1回のセッションで効果を実感される方も多いです。
当ジムでは数値を落とすことはもちろん姿勢から整えることで見た目の美しい変化を重視しています。
コース料金以外に追加でかかる費用はありますか？
コース料金以外に追加で必須となる費用は一切ございません。
お客様の目標や栄養状態に合わせてより効果を高めるためのサプリメント等をご提案・ご紹介することはございますが、ご購入を強制することは絶対にありませんのでご安心ください。
急な予定が入った場合、予約の変更やキャンセルはできますか？
予約日の前日までであれば、キャンセルや変更が可能です。
当日のキャンセルは基本的に1セッション分消化とさせていただきます。
週に何回通うのが理想ですか？
お身体の変化を早く実感していただくために週2回をおすすめしています。
スケジュールやライフスタイルに合わせて無理のないプランをご提案しますのでお気軽にご相談ください
筋肉をつけることを優先したいですが、可能ですか？
もちろん可能です。
当ジムではお客様一人ひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを作成するため筋力アップやボディメイクを最優先にしたメニューを組むことができます。
体験レッスン当日の持ち物は、何が必要でしょうか？
以下のものをお持ちください
・運動できる服装
・運動できる靴(室内履き)
・ドリンクボトル(ウォーターサーバーがございます)