※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	50代女性
期間	5ヶ月
体重	60.7kg→51.6kg
体脂肪率	35.7%→25.4%
太もも	51cm→45cm
ヒップ	97cm→88cm
ウエスト	80cm→71cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

何をやっても痩せず、自分だけで痩せるのは無理と悟りましたが、ライザップに行く勇気もなく迷っていました。

そんな時、たまたま市民タイムスの記事を見て、ライザップでの経験もあるトレーナーと知り即お電話しました！

I’mに通う前にダイエット経験はありましたか？

色々やりました！
食事制限、エステ、自己流の運動。全てリバウンドしておりました。
更にここ数年は、何をやっても2キロ以上落ちませんでした。

食事制限は大変でしたか？

びっくりするほど、大変ではなかったです！
毎日、LINEでの食事指導をいただき、無理なく食事改善できました。

食事管理で意識したことはありますか？

和食中心に変えて、朝をしっかり摂り、魚メニューを増やしました。
玄米をしっかり食べ、間食はナッツを摂り空腹で辛いということがなく取り組めました！

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

トレーニングもマンツーマンで、自分の体の状態に合わせて、メニューを組んで頂けたので、毎回無理なく筋肉を動かせ、スッキリでした！

I’mに通う前後で生活面ではどのような変化がありましたか？

外に出るのも人に会うのも消極的になっていましたが、見た目が変わり体が軽くなって、着たい洋服も着れるようになったので、生活全般に充実感と前向きさが出ました！
人に会うことも、新しいことに挑戦する意欲も出て毎日を楽しめています！

トレーナーはどんな人でしたか？

経歴通り優秀です！体のことも食事のこともしっかり学ばれていらっしゃるので指導も的確で、安心してお任せ出来る方でした！人としても信頼出来ました！

最後にひとこと

I’mと出会い、人生が変わりました。
改めて「自分を大切にすること」に気づかせていただいたI’m、佐々木さんに本当に感謝しております。

これからもよろしくお願いします。