※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	40代女性
期間	8ヶ月
体重	92.3kg→71.1kg
体脂肪率	48.7%→37.8%
太もも	太もも56cm→42cm
ヒップ	ヒップ112cm→98cm
ウエスト	110cm→87cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

ダイエットが毎回うまくいかず困っていたところ、知人の紹介で知って通い始めました。

食事制限は大変でしたか？

大好きな炭水化物の量を調整するのが最初は大変でした。

食事管理で意識したことはありますか？

タンパク質、脂質を摂取すること、水を飲むことを意識しました

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

トレーニングはあまり大変に感じることはありませんでした。

どのくらいの期間で体の変化を感じられましたか？

ダイエットを始めて7ヶ月くらいです。周りの人からも「痩せたね」と言われるようになりました。

トレーナーはどんな人でしたか？

優しくしっかりサポートしてくれるトレーナーさんでした。そして爽やかイケメンでした（笑）

最後にひとこと

ダイエットがうまくいかない私でしたが、ここまで継続できたのはパーソナルジムアイムに出会えたおかげです。ありがとうございました！