※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	20代男性
期間	6ヶ月
体重	72.1kg→64.3kg
体脂肪率	25.6%→20.3%
太もも	42cm→40cm
ヒップ	87cm→85cm
ウエスト	70cm→65cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

痩せよう！と思いフィットネスジムに入会しましたが、続かず…
マンツーマンのトレーニングであれば体を変えられると思い入会しました。

食事制限は大変でしたか？

入会当初イメージしていた食事制限ほど厳しくなく、ご飯や蕎麦などの糖質も食べながら、無理なくできました！

食事管理で意識したことはありますか？

会社の飲み会などあるときは特に制限がなく、家での食事でタンパク質を摂ることを特に意識しました。

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

部活から離れて時間が経っていたので、最初は大変に感じることもありましたが、徐々にできるようになっていくと、自信もついてきました！

どのくらいの期間で体の変化を感じられましたか？

3ヶ月ほどで変化を感じられ、職場や友人から「痩せたねー」と言われるようになりました。この言葉をもらえるとやはり嬉しいものです。

トレーナーはどんな人でしたか？

食事管理、トレーニング、ストレッチなど細かい指導はもちろん、プライベートの話も気さくにできるトレーナーでした！

最後にひとこと

入会時は費用がかかるなーというのが正直な気持ちでしたが、しっかりと目に見えて結果に表れて、入会して本当によかったです。パーソナルジムアイムに通って自分に自信を持てるようになりました！
今後もよろしくお願いします。