※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	20代女性
期間	6ヶ月
身長	160cm
体重	83.6kg→71.8kg
体脂肪率	46.5%→38.3%
太もも	57cm→50cm
ヒップ	112cm→98cm
ウエスト	100cm→88cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

人生でMAXに太ってしまい、これはやばい！痩せなければ！と思いパーソナルジムを探していた時にI’mを見つけて、ここに通った方達の口コミがとっても良かったのと、ホームページに書いてあった“たくさん食べて痩せる”というのが良いな〜と思いここに通おうと決めました！

食事制限は大変でしたか？

料理もできないから、最初は何を食べたらいいか分からなかったけど、毎日アドバイスをくれたので食材の選別ができるようになり有り難かったです！無理しすぎない食事管理だったので、そこまでしんどくなく続けられました◎

食事管理で意識したことはありますか？

野菜をたくさん食べる！お水をたくさん飲む！あとは、なるべくお肉より大豆や魚を選んで食べるようにしました◎

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

仕事などで疲れていて、思うように体が動かない時もありましたが、その日の体調に合わせてトレーニングを組んでくれたので大変には感じなかったです◎

I’mに通う前後で生活面ではどのような変化がありましたか？

通う前はコンビニ飯や外食ばかり食べていましたが、今はほとんどなくなったので、体重も減り、節約にも繋がっています！笑　

トレーナーはどんな人でしたか？

とっても元気！明るい！親切！

最後にひとこと

食べるのが大好きな私が、無理なく10kg以上体重を落とすことができたのはI’mのおかげです！！
やっぱりここを選んで正解でした◎
本当に通ってよかったです！