※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	20代男性
期間	3ヶ月
身長	165cm
体重	70.5kg→60.5kg
体脂肪率	24.1%→13.4%
太もも	56m→49cm
ヒップ	100cm→90cm
ウエスト	81cm→69cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

自堕落な自分を見かねた母がネットで探してすすめてきたのがきっかけです。

食事制限は大変でしたか？

完全に禁止される訳ではなく、無理しない程度に制限する方針だったので楽ではなかったけれどそこまで苦しくなかったです。

食事管理で意識したことはありますか？

我慢は少しだけということ、食べたいものは我慢せず食べてました。

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

運動は好きなので単純に楽しかったです。

I’mに通う前後で生活面ではどのような変化がありましたか？

まず自堕落ではなくなりました。痩せて身軽になりフットワークも軽くなった感じがします。健康について考える良いきっかけになったと思います。

トレーナーはどんな人でしたか？

自身でも筋トレや食生活に気を遣う向上心のある人でした。そのため、アドバイスにも説得力がありました。

最後にひとこと

痩せる為に来ましたが、終わってみると健康になった、という感じです。健康に気を遣うようになれば自ずと痩せていくし体調も良くなると勝手に思いました。何かきっかけが欲しい人は始めてみてもいいかもしれません。