※ 効果実感には個人差があります

年齢・性別	50代・男性
期間	6ヶ月
身長	169cm
体重	82.1kg→74.0kg
体脂肪率	30.6%→22.3%
太もも	55cm→50cm
ヒップ	103cm→97cm
ウエスト	95cm→81cm

Personal Gym I’mに通おうと思ったきっかけは？

もともと中年太りで痩せなければと思っていたところに、コロナ禍の運動不足でダメ押し。

鏡に映る自分の姿に心が折れそうでした。ジム通いや自己流ダイエットはリバウンドの繰り返しなので、不退転の決意でヘソクリを捻出。

ライザップを考えましたが、通いやすさも大事な要素と考えアイムにたどり着きました。

食事制限は大変でしたか？

食事制限ではなく、食生活の改善なので、空腹との戦いはありませんでした。

食事を作ってくれる妻は、写真を撮られるということで最初はプレッシャーを感じていました笑。

食事管理で意識したことはありますか？

コンビニで何を買うか、外食で何を食べるか意識するようになりました。

間食のナッツ、水分摂取は毎日の習慣になり、魚や野菜、大豆やフルーツの摂取も多くなりました。

トレーニングで大変に感じることはありましたか？

体力をみて、メニューを組んでくれるので大変に感じることはありません。

もっとハードでも良かったくらいです。筋肉痛があると、嬉しくなるようになりました。

I’mに通う前後で生活面ではどのような変化がありましたか？

ご飯が美味しく感じるようになりました。

また選択肢がある場合、より体を動かす方を選ぶようになりました。色々なことに前向きに取り組むようになった気がします。

トレーナーはどんな人でしたか？

信頼できます。

最後にひとこと

10kgの減量で、間違いなく人生の転換点の一つとなりました。

これからの食生活の指標が出来たことも、大きなことです。
へそくり捻出して、大正解でした。
佐々木さん、本当にありがとうございました。