子育てしながら、ずっと続けられる食事法を知りました!
※ 効果実感には個人差があります
年齢・性別 | 30代女性 |
期間 | 3ヶ月 |
身長 | 153cm |
体重 | 45.9→40.9kg |
Personal Gym I’mのオンライントレーニングを受けようと思ったきっかけは?
育休中でジムに通うのは難しかったので、オンライントレーニングを知った時は、運命だ!やるしか無い!と思いました😆
食事制限は大変でしたか?
甘いお菓子が精神安定剤だったので最初は少し大変でしたが、代わりになるもの(果物や豆乳コーヒー)を教えていただいて徐々に慣れました☺️
サラダやお味噌汁を取り入れる事で満腹感を得られて、苦痛な事は無かったです!
食事管理で意識したことはありますか?
サラダ、味噌汁から食べる。お腹がすいたら まず水分を摂る。
トレーニングで大変に感じることはありましたか?
特にありません!楽しかったです。笑
I’mに通う前後で生活面ではどのような変化がありましたか?
朝ごはんを食べる習慣がつきました。規則正しい生活になったと思います。
トレーナーはどんな人でしたか?
とにかく優しい!
トレーニング中のちょっとスパルタな感じと休憩中のゆる~い感じのギャップがまたいい感じでした!笑
最後にひとこと
とにかく、やって良かった!です。
本当に感謝しかないです。
過度な食事制限や運動で ある程度、体重を落とす事は可能だと思いますが、子育てしながら、そして10年後も20年後も続けられないと意味が無いと思っていたので、無理なく健康を維持できる方法を知る事ができて良かったです。